Врач-терапевт Елена Попова рассказала, что во время панической атаки нельзя употреблять кофеин и другие стимуляторы.
В беседе с aif.ru эксперт отметила, что такие возбуждающие вещества могут только увеличить тревогу и продлить приступ.
По словам специалиста, также не следует во время панической атаки оставаться в одиночестве.
«Обратитесь к тому, кто рядом, и объясните, что с вами происходит — поддержка даже незнакомых людей может вам помочь пережить приступ», — добавила врач.
Ранее психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, что на стресс у человека может указывать наличие физических ощущений при переживании или раздражении.
Свежие комментарии