Врач-нутрициолог, терапевт Надежда Чернышова рассказала, что употребление острой пищи на завтрак раздражает слизистую оболочку желудка. В беседе с «Вечерней Москвой» эксперт отметила, что также утром следует отказаться от сладкого, чтобы не нарушать обмен глюкозы. «Лучше заменить такие продукты на

Директор по развитию направления игровой индустрии Университета «Синергия» Михаил Пименов рассказал, что карьеру киберспортсмена сделать сложно. «Вопрос больше именно в приверженности, в выдерживании очень больших нагрузок и соблюдении режима», — заявил эксперт в беседе с НСН. По словам

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина объяснила, что сыр легко усваивается организмом, потому что часть молочных белков уже переработана бактериями. «И даже те, кто страдает лактозной недостаточностью, после употребления продукта часто нормально себя чувствуют», — заявила

Фитнес-тренер Станислав Милославский дал рекомендации по составлению разминочной программы перед занятиями спортом. В беседе с «Татар-информ» эксперт отметил, что универсальная разминочная программа может состоять из четырёх минут кардио в умеренном темпе, после — четыре минуты динамических

Врач-эндокринолог Анна Одерий рассказала, что в зимнее время важно употреблять пищу, богатую железом. В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что этот элемент присутствует в красном мясе, печени, бобовых, гречке и зелёных овощах. «Действительно работают регулярные приёмы пищи, отсутствие