
Сомнолог Бонадыкова посоветовала есть индейку и рыбу вечером
Сомнолог Скандинавского Центра Здоровья Валерия Бонадыкова рассказала, что употребление на ужин индейки, рыбы, яиц, овсянки и цельнозернового хлеба благотворно влияет на пищеварение и качество сна. «Тёплое молоко с низким содержанием жира также поможет быстрее заснуть за счёт стимуляции выработки... Далее




Свежие комментарии