
Сомнолог Бузунов посоветовал вставать в привычное время даже при бессоннице
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, что при бессоннице следует всё равно придерживаться режима дня и вставать в привычное время. В беседе с aif.ru эксперт отметил, что сдвиг времени пробуждения приведёт к ухудшению засыпания в следующую ночь. «Человек ляжет спать позже, проснётся к обеду, а... Далее




Свежие комментарии