
Физиолог Скрипник: нельзя резко начинать заниматься спортом после каникул
Спортивный физиолог, фитнес-тренер Никита Скрипник рассказал, как начинать заниматься спортом после каникул. «Вводные тренировки представляют собой облегчённый вариант обычных спортивных занятий, где нагрузка уменьшается примерно на 60—80%. Рабочие веса нужно уменьшить на 70—80%, чтобы... Далее




Свежие комментарии