
Психолог Саркисян назвала дыхание главным помощником в борьбе со стрессом
Психолог и коуч ICF Анна Саркисян рассказала, что в борьбе со стрессом поможет дыхание. «Чтобы успокоиться: вдох на четыре счёта, задержка на четыре, выдох на восемь. Чтобы взбодриться: вдох на четыре счёта, задержка на семь, выдох на восемь. Главное — делать длинные выдохи», — заявила эксперт в... Далее




Свежие комментарии