
Диетолог Мухина пояснила, какой рацион соблюдать при силовых тренировках
Для роста мышц перед тренировками стоит делать упор на потребление углеводов, а сразу после переходить на белок, рассказала в беседе с RT врач-диетолог Марият Мухина. «До тренировки нужно принимать углеводы. Для того, чтобы в мышцах максимально создался гликоген, который будет расходоваться на... Далее




Свежие комментарии