Кандидат психологических наук, доцент Лариса Овчаренко рассказала о необходимости отделять выходные дни от рабочих в условиях самоизоляции.
В беседе с сайтом «Москва 24» она рекомендовала в субботу и воскресенье по возможности полностью отказаться от удалённой работы и бытовых дел, а также воздержаться от выполнения уроков с детьми.
Кроме того, по мнению специалиста, в выходные дни необходимо ограничить доступ в интернет.
«Когда ты туда попадаешь, то тебя как в воронку засасывает. Помимо рабочей информации, мы начинаем искать даже не связанную с работой. Необходимо создать для себя какой-то режим, график посещения сети», — заявила психолог.
Эксперт предложила организовать семейные игры, развлечения и домашние мероприятия, а также чаще созваниваться с родственниками.
Ранее семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с газетой «Взгляд» рассказала, как общаться с детьми во время режима самоизоляции.
Свежие комментарии