Педиатр «СМ-Клиника» для детей Евгения Малыгина предупредила, что в осенне-зимний период школьники особенно уязвимы для вирусов, и рассказала, как защитить здоровье и укрепить иммунитет.
Рекомендуется комплексный подход к профилактике, где ключевую роль играют правила гигиены, поделилась она в разговоре с РИАМО.
Регулярное мытьё рук и умывание помогают защититься от патогенов, передающихся через предметы общего пользования, отмечает врач.
Также она напомнила, что для укрепления иммунитета важны сбалансированное питание с сезонными овощами и фруктами, и контроль уровня витамина D, дефицит которого обостряется из-за нехватки солнца.
Переутомление и недосып ослабляют защитные силы организма, поэтому крайне важны полноценный отдых и прогулки на свежем воздухе, добавила Малыгина.
Ранее врач-инфекционист Евгений Тимаков в беседе с НСН рассказал, что вакцинация от гриппа имеет огромную эффективность.
Свежие комментарии