Заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Психологического института Российской академии образования Наталья Кисельникова рассказала, что выход в офис с удалёнки после длительного перерыва может привести к стрессу у работника.
Об этом она рассказала в беседе с «Известиями».
«Учитывая, что стресс возникает от любого резкого изменения внешних условий, сама по себе смена формата работы может вызвать трудности.
Потребуется снова перестраивать режим, например, закладывать время на дорогу, а кому-то, возможно, заново привыкать к офисной одежде», — сказала Наталь Кисельникова.Специалист предупреждает, что из-за стресса могут начаться проблемы со сном.
«Было бы полезным время от времени обращать своё внимание на самочувствие и вовремя брать паузу в общении, может быть, уединяться на время», — заключила психолог.
Ранее член Российской профессиональной психотерапевтической лиги Михаил Кумов в беседе с Nation News дал советы по восстановлению после длительной самоизоляции.
Свежие комментарии