Клинический психолог Михаил Хорс рассказал, что одной из главных причин переедания является стресс.
В беседе с Nation News он объяснил, что в стрессовых ситуациях люди часто меняют свои пищевые привычки.
«Болезнь создаёт стресс, а пищеголик полагает, что стресс нужно заедать», — поделился специалист.
По мнению Хорса, чтобы разобраться с нарушением пищевого поведения во время стресса, стоит признать проблему.
«Тут важно сказать себе, что это не я так хочу делать, а у меня есть некое нарушение в пищевом поведении. Как при гриппе кашляют люди, вот так и при пищевой зависимости люди от стресса начинают больше есть. Главное, разделить для себя: в одном случае я нормальный и здоровый, а во втором — у меня началась болезнь, которая меня заставляет переедать при стрессе», — заключил он.
Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с ФАН рассказала об основных принципах разгрузочного дня.
Свежие комментарии