Врач высшей категории Владимир Зайцев рассказал, какие привычки должны сформироваться у человека, чтобы в любом возрасте чувствовать себя молодым и здоровым.
Пять способов, которые помогут замедлить старение после 50 лет, специалист назвал в разговоре с Inforeactor.
Прежде всего сон. Спать нужно столько, сколько требует организм, у всех свои особенности, отметил врач. На втором месте — питание. Если питаться несбалансированно, то у человека нарушается обмен веществ, что приводит к преждевременному старению за счёт зашлакованности толстой кишки.
Третье — вода: очень важно пить чистую воду, но это может быть и зелёный чай.
Активный образ жизни продлевает жизнь, а морской отдых укрепляет иммунитет на целый год, подытожил Зайцев.
Ранее невролог Игорь Вознюк в беседе с Nation News напомнил о важности своевременной диагностики для профилактики болезни Альцгеймера.
Свежие комментарии