Психолог Элен Хачатрян рассказала, что люди часто недооценивают значение прогулок, дыхательных упражнений и других расслабляющих ритуалов.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что даже такое простое действие как жевание жвачки в психологической точки зрения относится к ритмичным, повторяющимся действиям, которые помогают снизить уровень напряжения.
«Также жевание усиливает кровоток в головном мозге, повышая поступление глюкозы в префронтальную кору — область, отвечающую за самоконтроль, принятие решений и управление эмоциями», — добавила эксперт.
Ранее психотерапевт сети клиник «Семейная» Арменуи Аракелян рассказала, что при эмоциональном голоде человек готов съесть всё что угодно.
Свежие комментарии